Hola!! En esta nueva entrada voy a mostraros mi última reflexión sobre la tabla de estilo de vida saludable de este trimestre, ya que pronto comenzamos un nuevo periodo. En ella habrá fechas desde enero, concretamente el día 10, hasta el día 28 de marzo, siendo exactamente 20 días de los que voy a hablaros. Además, os presento una foto de ellos para que podáis tener un seguimiento más fácil e incluso más rápido. Esta es la siguiente:

Para comenzar, antes de nada, me gustaría decir que voy a hacer una comparación pequeña entre el trimestre anterior y este, pero que, seguidamente, estará continuada por otra pequeña reflexión acerca de lo realizado durante este trimestre solamente. Con ayuda de mis fotos e incluso de mis reflexiones anteriores, os mostraré lo dicho ya anteriormente. Así, voy a empezar con ello.

De forma general, creo que el estilo saludable de mi segundo trimestre ha sido mucho mejor que el de mi trimestre anterior. Si miramos uno y otro, observaremos que hay un total como el siguiente:

• PRIMER TRIMESTRE

                     - Andar/bici IES. 12/22                                                  
                     - Fruta recreo. 5/22                                                      
                     - 5 comidas. 22/22
                     - Actividad física en el recreo. 2/22
                     - Ropa de cambio. 21/22
                     - Actividad física por la tarde. 5/22

• SEGUNDO TRIMESTRE

                     - Andar/bici IES. 8/20                                                  
                     - Fruta recreo. 6/20                                                      
                     - 5 comidas. 20/20
                     - Actividad física en el recreo. 5/20
                     - Ropa de cambio. 20/20
                     - Actividad física por la tarde. 6/20
Así, podemos ver más fácilmente que he mejorado tanto en unos como en otros aspectos, siendo realmente casi prácticamente en todos, ya que también hay que valorar que no han sido 22 días como en el primero, sino que ahora tan solo han sido 20. Desde mi punto de vista, este periodo ha sido más sencillo de conseguir que el anterior porque, dos de las actividades que nos proponen ya las he cogido como costumbre, por lo que esas dos siempre son realizadas. Además, este trimestre hemos tenido más trabajos colectivos, por lo que de una manera u otra hemos tenido que hacer deporte, ejercicio, actividad física, preparación, etc., lo cual nos ha venido bastante bien para apuntarlo en nuestra tabla de estilo de vida saludable. Sin embargo, me gustaría decir que la fruta se mantiene más o menos igual, pero al menos ya son 6 y no 5, por lo que poco a poco se tendrían que ir añadiendo más piezas de fruta en el recreo, pues... estas son importantísimas en nuestro día a día. Viendo pues, sus funciones, las frutas son fuente de nutrientes para nuestro organismo, por lo que nos ayudan a beneficiar la salud del cuerpo de quien las toma e incluso previene enfermedades. Yendo más allá, destaco como un punto relevante el que aparece en primer lugar, ya que este sí es verdad que sobresale en el primer trimestre y no en el segundo. Como vemos, en el primero aparece un número de 12, mientras que en el segundo solo es de 8. Esto creo que se debe al mal tiempo. No he quitado todavía el no ir andando ningún día, pero sí que lo he reducido, tal vez sea por su comodidad, además de lo ya nombrado. Me gustaría seguir progresando cada trimestre más, e incluso ver que soy capaz de conseguir lo que me propongo, que como bien indica la foto que os he puesto de portada, hay que "SOÑAR SIN MIEDOS, ENTRENAR SIN LÍMITES". Con esfuerzo y dedicación todo se consigue, porque nunca hay que rendirse, porque siempre hay que luchar, porque todo es posible, quedémonos con eso y no con la palabra "IMPOSIBLE". Hazme caso y lucha, "TODO ES POSIBLE SI LO INTENTAS, NADA ES IMPOSIBLE".


Refiriéndome a la segunda parte de mi reflexión, ahora voy a hablar acerca del segundo trimestre en sí. A pesar de que este trimestre ha estado lleno de esfuerzo, trabajo, dedicación, ilusiones, tristezas, obstáculos y muchas otras cosas, he sido capaz de afrontar este día a día, tal y como he podido, de una manera u otra, pero lo he intentado. Así, en primer lugar, tendría que mejorar en cuanto a la ida al instituto, ya que tan solo lo he hecho 8 veces y creo que es muy importante porque te ayuda a descargar los músculos, a despejar la mente... Para mí, no hay nada mejor que respirar el aire de la calle justo después de dormir, pues comienza un nuevo día, una nueva meta, nuevos objetivos, nuevos obstáculos... En segundo lugar, refiriéndome a las piezas de fruta que nos comemos en el recreo, también es verdad que habría que mejorar mucho, no poco, pues 6 piezas de fruta en un periodo de tiempo como ese es un porcentaje bastante escaso. Las frutas nos aportan agua, y el agua es vital para cada uno de los seres vivos, pues nuestro organismo está compuesto fundamentalmente por esto, y si lo perdemos haciendo cada una de nuestras funciones vitales, entrenando, corriendo, etc., deberíamos de ir hidratándonos por momentos. En tercer lugar, me quedo con la ropa de cambio y las cinco comidas diarias, pues como ya he dicho más de una vez, son mis hábitos, son lo que más sencillo se me hace realizar... Con respecto a ello creo que nada cambiará y que todo irá igual de bien, como hasta el momento. Finalmente, la actividad física tanto en un lugar como en otro sigue siendo escasa, lo cual aunque parezca imposible lo iré realizando poco a poco, porque es UNA ACTIVIDAD QUE ME GUSTA, PORQUE NADA ES IMPOSIBLE, PORQUE TODO ES MÁS FÁCIL SI LO INTENTAS, PORQUE LA VIDA ESTÁ LLENA DE POSIBILIDADES. 

Ya sí, por fin, concluyo mi reflexión diciendo que me siento bastante orgullosa de mi trabajo y de mi esfuerzo durante este trimestre, y que realmente me doy cuenta de que muchas de las frases que parecen mentira son verdades, porque al final consigues lo que quieres, que todo tiene su fin, que cueste lo que cueste hay que luchar por ello. Y QUE LO MÁS IMPORTANTE DE TODO ES NO RENDIRSE NUNCA. LUCHA POR LO QUE REALMENTE QUIERES Y CONSEGUIRÁS TU OBJETIVO. AHORA MÁS QUE NUNCA.

Hoy, día 28 de marzo de 2019, hemos hecho una actividad bastante divertida en clase. Esta ha llevado su esfuerzo, dedicación... Por grupos, hemos realizado varios montajes de acrosport, lo cual ha salido súper bonito y original. Nunca pensaba que llegaríamos a conseguir cosas tan grandes como estas, con objetivos, con coordinaciones entre participantes, con ilusiones, sonrisas... Me quedo con cada uno de los momentos vividos para la preparación de ello, ya que aunque hemos tenido enfados, caídas, tonterías, etc., también ha habido buenísimos momentos. Pero incluso me quedo con cada una de las personas que han hecho que esto sea así, que hayamos sido capaces de mostrar nuestro gran montaje a mis demás compañeros, aquellas personas que me han hecho sonreír cada día más aunque los días fuesen de lo peor. Porque he podido confiar en muchas personas más, tratar y relacionarme. Sin ellas esto no hubiese sido posible, y por ello, una vez hecho, me gustaría darle las gracias a todos ellos por haber cumplido nuestro objetivo, pero como no, por haber compartido muchas sensaciones, gustos, pensamientos y amistades. Se va acercando el final de nuestra etapa, y me gustaría seguir compartiendo miles de aventuras más con estas magníficas personas. Ellas, ellas tienen un precio espectacular, que cualquiera se lo quita. Desde mi más sincera opinión, le doy la enhorabuena a todos aquellos que han formado parte de mi equipo, pues a pesar de todo, hemos conseguido nuestra misión, nuestro objetivo, lo que se ha convertido en parte de nuestra felicidad.

Por otro lado, también me gustaría darle mi enhorabuena a cada uno de los grupos restantes, pues sus montajes también han sido de lo mejor. Al igual que los componentes de mi grupo, lo han hecho bastante bien. Creo que han alcanzado un nivel muy alto y que también se han llenado de ilusiones. Desde mi punto de vista, esta prueba práctica tal ve haya sido la que más nos ha gustado en el curso, pero además la que más nos va a gustar. A todos nosotros nos gustan las pirámides, balanzas, y muchos valores de los que transmite este deporte, como el trabajo en grupo y la confianza en el resto de personas. Si algo tengo que añadir es que ojalá sigamos así muchos años más, haciéndolo todo lo bien que sabemos y valorando cada uno de los proyectos que realizamos. 

 

Finalmente, aquí os dejo un vídeo de nuestro montaje de acrosport, espero que os haya gustado. Con mucho cariño, de Sandra, María del Mar, Jesús, José David, Mario, Antonio, Alex y Miriam.